Apprenez à vous auto-palper.

1

Placez l'un de vos bras derrière votre tête et utilisez trois doigts pour effectuer des mouvements circulaires autour du mamelon. Soyez attentive à l'inversion ou au changement de direction du mamelon, ainsi qu'aux éventuelles croûtes.

2

Effectuez des mouvements de va-et-vient de la clavicule au sein. Sentez s'il y a des changements dans la texture de la peau ou des grosseurs.

3

Placez votre bras sur le côté. Pincez doucement le mamelon à plusieurs reprises pour détecter tout saignement, écoulement ou douleur.

4

Répétez ces étapes sur l'autre sein. Placez-vous devant un miroir et regardez-vous
pour voir si vos seins ont grandi ou changé de forme.